เคล็ดลับสุขภาพความงาม/ลดน้ำหนัก/Diet

คุณสมบัติสินค้า:

ชื่อหนังสือ

Share

Share

Feeling Good
โดย ภัทรียา ณ นคร (พาย) หนังสือมือสอง ปกอ่อน หนา 207 หน้า สภาพ 90% Bestseller 

เคล็ดลับของความงาม สุขภาพ บุคลิกภาพ ใครๆ ก็อยากที่จะมีความรู้สึกดีดีเกิดขึ้นกับตัวเองทั้งนั้น
แต่บางครั้งกว่าจะเกิดความรู้สึกดีได้นั้นช่างยากเย็นเสียเหลือเกิน โดยเฉพาะผู้หญิงอย่างเรา ความสวย
ความงามนั้นเป็นเรื่องสำคัญทีเดียวยิ่งถ้าวันไหนรู้สึกว่าตัวเองดูไม่ดีแล้วล่ะก็เจ้าความรู้สึกดีดีก็หดหายไปด้วย
อย่างแน่นอนแต่ถ้าดูดี Looking Good แล้วไม่รู้สึกดีหรือ Feeling Good นี่ก็ไม่ดีควรจะมีทั้งสองอย่าง
ควบคู่กันไป หนังสือเล่มนี้ได้รวบรวมวิธีการสร้างความรู้สึกดีๆ ด้วยเคล็ดลับความงาม สุขภาพบุคลิกภาพ
ต่างๆ มากมาย สูตรการดูแลตัวเองตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า เช่น ผิว ผม ใบหน้า ริมฝีปาก มือ เท้า เล็บ และ
สูตรลดความอ้วน แน่นอนต้องเป็นในแบบฉบับของตัวเองในรูปแบบที่ดีที่สุด เพราะแต่ละคนย่อมมีบุคลิก
ไลฟ์สไตล์ ความสวยงามรูปร่างแตกต่างกันไปไม่สามารถกำหนดวัดเป็นมาตรฐานได้ ความแตกต่างและ
เอกลักษณ์ของแต่ละคนนั้นคือ ความสวยงามที่แท้จริง....

Looking Good
โดย ภัทรียา ณ นคร (พาย) หนังสือมือสอง ปกอ่อน หนา 207 หน้า สภาพ 90% 

คู่มือการดูแลบุคลิกภาพสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ ให้คุณมีบุคลิกาพของตัวเอง ในรูปแบบที่ดูดีที่สุด
พอเหมาะ พอควร พอดี ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ไหน เวลาใด ด้วยหลากวิธีเติมเสน่ห์ความเป็น
ผู้หญิงให้สมบูรณ์

สาวทุกวัย สวยทุกวัน
เรียบเรียงโดย ศรีโสภา วงศาโรจน์ เฌ.เดียมอง สนพ. รายละเอียดโดย สถาบันความงามปริ้นเซส
หนังสือปกแข็ง หนา 200 หน้า สภาพ 90%

หนังสือเล่มนี้ เป็นเพียงแนวทางบางส่วน ที่ให้คำแนะนำเรื่องการฟื้นฟูสุขภาพและผิวพรรณ หน้าตา ภายใต้
หลักการวิชาการ...ผู้หญิงแต่ละคนมีจังหวะลีลาชีวิตแตกต่างกัน เนื้อหา ปรัชญาในการใช้ชีวิตก็ย่อมแตกต่างกัน
แต่สิ่งหนึ่งที่ยังคงไขว่คว้า ต้องการให้ได้มา เหมือนกันนั่นก็คือ มีความสดใส สวยงาม ใบหน้าเกลี้ยงเกลา
เนียนละมุน ปราศจากร่องรอยของสิวฝ้ามีบุคลิกภาพชวนมอง พราวไปด้วยมนต์เสน่ห์ของความเป็นหญิง.

ดรีมส์ โปรเจกต์ DREAM PROJECT....โครงการฝันไขมันต่ำ 
โดย ภาวดี วิเชียรรัตน์ หนังสือปกอ่อน หนา 200 หน้า สภาพ 90%

แนวทางการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ดีและรูปร่างที่ได้สัดส่วน โครงการของคนที่ฝันอยากจะมี รูปร่างดี
สุขภาพดี และมีความสุข....เมื่อคุณอ่านหนังสือเล่มนี้จบลง คุณจะไม่เพียงรู้สึกดีขึ้นในความรู้สึกและสายตา
คนอื่นแต่ภายนอกเท่านั้น แต่คุณจะรู้สึกดีไปถึงข้างในถึงจิตวิญญาณที่แท้จริงของคุณด้วย การลองผิด
ลองถูกครั้งแล้วครั้งเล่าทำให้พบความจริงที่ว่า การลดน้ำหนักง่ายกว่าที่เคยคิดไว้อย่างน่าอัศจรรย์ ซึ่งมัน
ไม่ต่างอะไรกับปัญหาเส้นผมบังภูเขา....ปัญหาการลดน้ำหนักที่ไม่ได้ผลตลอดมานั้น เป็นเพราะกำหนดกฎเกณฑ์
หรือมาตรการหลากหลายไม่ได้ให้ความสำคัญกับวิถีชีวิตของแต่ละบุคคล....การลดน้ำหนักส่วนใหญ่มักตั้ง
กฎเกณฑ์ต่างๆ โดยไม่คำนึงถึงอารมณ์ความสามารถในการบดย่อยอาหารการเผาผลาญพลังงานของ
ร่างกาย และเวลาของผู้ลดน้ำหนักมันซับซ้อนยุ่งยากและเข้มงวดเกินไป มีกฎกติกามากมายต้องใช้ความ
พยายามสูงและใช้เวลามากเกินไปตรงข้ามกับ DREAMS Project หรือ โครงการในฝัน..ง่ายกว่าเยอะเลย...

สวยด้วยสมุนไพร
โดย กวิตา หนังสือปกอ่อน สภาพ 90%

เสริมความงามด้วยสมุนไพร

ผอมสวย กล้วยช่วยคุณได้
โดย ฮามาจิ แปลโดยฐานิศรา เกียรติบารมี
หนังสือปกอ่อน หนา 124 หน้า สภาพ 90% เนชั่นบุ๊คส์

การไดเอ็ทด้วยกล้วยมื้อเช้า คอนเซปต์ 3 ข้อ ของกล้วยมื้อเช้า
1.ไม่ต้องอด ไม่ต้องทน 2.ไม่เปลืองเงิน 3.ไม่เปลืองเวลา 

Diet diary : ไม่เหลือบ่ากว่าแรง
โดย เชาวฤทธิ์ ตั้งโชคประเสริฐ หนังสือปกอ่อน หนา 262 หน้า สภาพ 90%  
พิมพ์ครั้งแรก เดือนกรกฎาคม พ.ศ.2545 แพรวสำนักพิมพ์  

สารคดีรอบสุดท้าย นายอินทร์อะวอร์ด ประจำปี 2545 บันทึกการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ
มนุษย์เข้มแข็งมากเท่ากับอารมณ์ที่อ่อนแอสุดของตน ฉันคิดว่าฉันเข้าใจคำพูดนี้...
ความเข้มแข็งของฉันเกิดขึ้น เพราะอยากอยู่ดูแลแม่ให้นานและดีที่สุดเท่าที่พระเจ้าทรงเมตตา....
ความอ่อนแอของฉันเกิดขึ้นเพราะร่างซึ่งแบกน้ำหนักจนเกินพอดี มักเชื้อเชิญโรคร้ายมาทายทักอยู่เนืองๆ...
พิกัดความอดทนของฉันหมดลงไม่มีแรงปีนป่ายให้หลุดพ้นจากวังวนแห่งความวิตก กระทั่งเมื่อออกจาก
โรงพยาบาลสองฝันร้ายนี้ยังตามติดเหมือนเป็นอีกเงาหนึ่งของชีวิต...หากร่างกายฉันแข็งแรงกว่านี้มีเอว
ให้เห็น มีหุ่นดีกว่านี้ ฝันร้ายทั้งหมดคงยุติ นี้คือบทสรุปที่ฉันรู้!...

ลดน้ำหนักตามแนวธรรมชาติบำบัด
โดย นพ.ไพบูลย์ จาตุรปัญญา หนังสือหนา 72 หน้า สภาพ 90%

ชุดธรรมชาติบำบัดและรักษาตนเอง ตามแนวธรรมชาติบำบัด การต่อสู้เอาชนะความอ้วนไม่ใช่ลำพังด้วย
การกินยาหรือเคี่ยวเข็ญให้ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ต้องต่อสู้อย่างครบวงจรด้วยการปรับ
เปลี่ยนแนวคิดวิถีชีวิตเสียใหม่ แต่เหนือสิ่งอื่นใดการเปลี่ยนวิถีชีวิตเป็นสิ่งสำคัญ เพราะธรรมชาติบำบัด
สอนว่าตัวตนของเราคือผลพวงของสิ่งที่เรากิน สิ่งที่เราคิด และสิ่งที่เราปฎิบัติ

Your Body
เขียนโดย พิมพ์เอก หนังสือปกอ่อน หนา 111 หน้า สภาพ 90% สำนักพิมพ์ไพลิน 

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเกี่ยวกับสุขภาพที่ผู้หญิงควรรู้การจะเป็นเจ้าของร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์
หรือผิวพรรณที่เปล่งปลั่งสดใสไม่ได้เกิดขึ้นภายในสองวัน แม้คุณจะโชคดีที่เกิดมามีร่างกายที่สมบูรณ์
พร้อม แต่เชื่อเถอะว่า หากปล่อยปละละเลยและใช้ชีวิตอย่างไม่ระวัง โรคภัยไข้เจ็บนานาชนิดก็พร้อมเล่นงาน
คุณได้ทุกเวลาเพราะสุขภาพดีเป็นเรื่องของประสิทธิภาพในการดูแลตัวเองมันต้องใช้ระยะเวลาและความ
สม่ำเสมอรวมทั้งวิธีการที่ถูกต้องเหมาะสมกับร่างกายของแต่ละคน หนังสือเล่มนี้รวบรวมเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย
เกี่ยวกับสุขภาพที่ผู้หญิงควรรู้และบางเรื่องที่คุณไม่กล้าถามใคร

คนรุ่นใหม่สุขภาพดี
โดย แพทย์จีนหลัว เผ่ยจีน แปลโดย กัญญารัตน์ จิราสวัสดิ์
หนังสือปกอ่อน หนา 192 หน้าสภาพ 90%

เริ่มต้นดูแลชีวิตคนรุ่นใหม่วัยทำงาน รับมือกับความเครียดและปัญหาจากการทำงาน วิธีบำรุงร่างกาย
เลือกอาหารมีประโยชน์เพื่อสุขภาพดี ด้วยแพทย์แผนจีน อวัยวะภายในทั้ง 5 กับสุขภาพ ทำอย่างไร
เมื่อนอนไม่หลับ กินอย่างไรให้สุขภาพดี มื้อดึกไม่ดีอย่างไร การออกกำลังกายประเภทใดเหมาะสมที่สุด
การดูแลตัวเองสำหรับผู้หญิง การดูแลตัวเองสำหรับผู้ชาย หาหมอจีนหรือหมอแผนปัจจุบันดี 
รับมือกับโรคที่พบบ่อยๆ ด้วยตัวเอง

Powered by MakeWebEasy.com